Aujourd'hui je profite du rendez-vous du samedi proposé par Amartia pour faire une grande et solennelle déclaration.
On en parle pour les débuts d'année, les fins d'année, les changements de dizaine, l'arrivée de vos chatons, le renouvellement de vos rideaux... etc... ;-)
Enfin, un peu pour toute et n'importe quelle occasion.
Nous sommes le 29 novembre et moi j'ai choisi ce jour tout à fait par hasard, si ce n'est qu'il faut bien trouver quelque chose à publier le samedi pour la photo de la semaine.... ;-)
Vous êtes donc tous un peu responsables de ce qui va suivre et j'aurai évidemment grand besoin de vos sincères et toniques encouragements pour mener à bien ce projet, maintes et maintes fois pesé, étudié, remué dans un sens puis dans l'autre. En deux (trois) mots : "Un projet réfléchi" !
Voilà, je me lance : J'ai décidé de reprendre le sport !
Oups ! Trop tard ! Je l'ai dit !!!!
Attention ! Ne nous excitons pas trop là-dessus quand même...
J'ai lu beaucoup d'articles sur le sujet et j'ai appris qu'il fallait redémarrer doucement, surtout à mon grand âge.
Aussi je vous joins ci-dessous la preuve visuelle de ma grande décision et mon objectif du jour.
Pensez-vous que je réussirai à l'atteindre ?
Je compte sur vous pour me dire si l'objectif n'est pas un peu trop ambitieux et en attendant, je vous propose d'aller voir chez Amartia si les autres participants à la photo de la semaine sont aussi courageux que moi.
Bon week-end sportif à tous :-)
C'est bien de démarrer doucement mais mon médecin me recommande de marche au moins une heure par jour. Avec le temps affreux que nous avons ces jours-ci c'est difficile mais avec le soleil je me promène parfois bien plus longtemps que cela. Courage
RépondreSupprimerJe pense que tu va certainement améliorer cette performance ne serait-ce que pour aller à la BAL à pied !-o) )
RépondreSupprimerDepuis qu'il pleut je en me baigne plus car la mer est mauvaise mais elle est chaude, dommage ! Alors je marche une heure même sous la pluie.
Mais je ne sais pas du tout si je dépasse le néant de ton étiquette.
Allez courage Oxy, tu mets un pied devant l'autre et tu recommences, mais fait attention au rhum !-o)
Gros bisous Sylvie et grso bisous à Bernard.
Beau WE.
Mimi
un pas en avant..un pas en arrière.. voilà mon régime pour tout chose..c'est désespérant........ bisou
RépondreSupprimerfélicitations à ta fille écrivain (e) !
Tu es proche du surmenage à mon avis !!!!!
RépondreSupprimerAttention à la fracture de fatigue
Je t'embrasse et te souhaite une douce journée
A nos âges les grands mères d'antan ne se posaient pas de questions mais les activités ménagères nombreuses activaient leurs corps fourbus!!!! et elles mouraient souvent jeunes.
RépondreSupprimerAlors, pas besoin de s'échiner à trop en faire, mais la marche est un excellent exercice.
Ton affiche montre les efforts à envisager chaque jour... pas à pas et je citerai une phrase de Confucius :" Un grand voyage commence par un pas".
Sourire du matin parisien. Bises aussi.
Evelyne
Morte de rire !
RépondreSupprimerTu es sûre que tu avais ton smartphone avec toi quand tu es sortie de ton lit ?
J'essaie de me tenir à au moins une demie-heure hors de chez moi chaque jour, même si j'avoue que je ne tiens pas toujours... Heureusement, il y a les jours où je marche bien plus longtemps. :)
Gros bisous et douce journée Oxy. Je suis certaine que tu vas y arriver.
J'ai aussi vu cette application sur mon smartphone - je me suis dépêchée de l'oublier! Heureusement que tu es là pour nous rappeler qu'il faudrait marcher! Pas se balader - marcher sportivement (quel ennui!).
RépondreSupprimerTu me fais sourire... comme chaque semaine!
Bon weekend - n'en fais pas trop!
Pour le moment la performance n'est pas terrible !
RépondreSupprimerRooh, tu es bien courageuse... mais c'est une sage décision... quand on sait que cette marche peut être virtuelle :-)
RépondreSupprimerGROS BECS m'tiote Oxygène !
Je vais t'y obliger ! ;)
RépondreSupprimerBichounet.
Bon, comme ça je veux bien !!!
RépondreSupprimerPrends bien soin de toi mon humoriste préférée !!!!
Tiens, tu me donnes une idée, je vais consulter mon smartphone...
Je t'embrasse et encore le soleil comme hier, chic, chic, chic
J'adore ton humour et ne te fatigue pas trop!!
RépondreSupprimerBonne fin de journée
ha ha ha !!! combien de fois je me le suis dit !!!! et je n'en suis restée qu'à cette bonne résolution !!! l'action viendra un jour !!! peut être !!! lol
RépondreSupprimerha ha ha !!! combien de fois je me le suis dit !!!! et je n'en suis restée qu'à cette bonne résolution !!! l'action viendra un jour !!! peut être !!! lol
RépondreSupprimerNon seulement je t'encourage sur cette voie mais je me sens prête à te suivre!
RépondreSupprimerComme toi ce sera doucement pour commencer car à notre âge un effort trop violent est aussi mauvais que l'inertie!!!
Commencer doucement c'est aussi la garantie de progresser!
En même temps l'objectif journalier de 10 000 pas est énorme. J'ai lu il y a quelques temps qu'une infirmière -pourtant ce n'est pas un métier de douillette et l'on est toujours sur ses jambes- ne faisait que 3 000 pas par jour.
Oh je me sens découragée avant de commencer...
Grosses bises Oxy et surtout tiens nous au courant de tes progrès!
HI hi, tu as raison, il faut commencer tout doucement, un pas de plus chaque jour mais à ce rythme là tu n'es pas rendue !!! Bon courage pour cette remise en forme et bravo pour ton humour !!!
RépondreSupprimerL'art de définir un objectif opérationnel et atteignable !
RépondreSupprimerJe reconnais là la grande pédagogue...
Bisous, Oxy, très bonne soirée et repose-toi avant un tel effort !
J'aime bien le "Marchez 1 pas pour battre votre total d'hier". Allez hop, alors, au boulot ;) Bon courage à vous.
RépondreSupprimerT'as raison, rien ne vaut la douceur, inutile de se mettre encore la pression :-)
RépondreSupprimerBonsoir Oxygène.
RépondreSupprimerEn tout cas tu as battu des records d'humour !
Ça fait du bien aussi...
Bon week-end et amitiés.
Annie
Bon, à l'heure qu'il est tu dois avoir terminé ta (longue) marche, j'espère que tu n'es pas trop fatiguée ! Mais c'est toi qui a raison Oxy, il faut commencer doucement, demain tu essaieras de marcher 1m, et petit à petit tu augmenteras ...!
RépondreSupprimerBelle soirée, bisous !
Cathy
Bravo Oxy je pense que dès l 'aube tu as battu ce record mais le plus difficile ça sera demain attention aux courbatures à la tendinite et au surmenage courage j'arrive pour t'encourager avec de gros bisous
RépondreSupprimerOxy, tu vas relever ce défi, tu as les chaussures pour! Je me trompe? LOL!!!! Je sens que tu seras en pleine forme pour passer du seuil de 2014 à celui de 2015( déjà!) Courage...bises vitaminées.
RépondreSupprimerAttention aux excès , pas plus d'un pas à la fois , c'est bien de commencer doucement!!!lol
RépondreSupprimerBon courage , belle soirée de repos après l'effort , bises Oxy
Un challenge que je te souhaite de bien relever! Tu as mis la barre très haut je vois! :) :)
RépondreSupprimerune résolution que j'ai prise plusieurs fois. Mais je ne m'avoue pas vaincue. je vais recommencer.
Bon courage chère Oxy. Comme dis le proverbe " si tu veux, tu peux!" :)
Gros bisous
;)
Bonjour à toi
RépondreSupprimerReprendre le sport ..oui , mais cela peut se faire en douceur
La marche et un APN chaque jour un peu plus longtemps et le tour est joué , enfin c'est ma manière à moi de faire du sport ...
Alors bon courage à toi
Bonne journée
C'est un bon début !Il faut y aller très doucement en effet.Alors commencer par un pas par jour, me semble tout à fait raisonnable! Hi!hi!
RépondreSupprimerLes bonnes résolutions ne là que pour nous donner mauvaise conscience! Bisous et bon dimanche
Disons que si tu t'es levée du "bon pied", c'est déjà un bon début.
RépondreSupprimerPfffttt !!! Dire que j'y croyais avant de voir la photo ! Mais là, c'est trop te demander. Ton "grand âge", qui va s'accentuer bientôt, ne te permettra jamais d'atteindre ton objectif.
Oui, je suis à contre-courant en ne te caressant pas dans le sens du poil. Mais, il faut, parfois, un peu "piquer" la "bête" pour obtenir des résultats. Moi aussi, je t'y obligerais !!!!
Gros bisous chère Sylvie !
sage décision ... qui va piano va sano ... et mine de rien dans une journée, on en fait des pas, même dans sa propre maison ...
RépondreSupprimerbises et belle fin de dimanche
mais oui , seulement voila comme il faut marcher je crois plus de 3000 pas par jour
RépondreSupprimercela t'amène sur quelques années d'éfforts
sans vouloir te décourager , mais les grandes résolutions démarent un lundi c'est comme les régimes
"demain sans fautes je m'y mets "
aller hop , au galop ,
passe une bonne nuit de repos
tendresse
edith (iris)
Extra !!!
RépondreSupprimerJ'ai aussi repris le sport, plusieurs fois par semaine mais je fais attention car même si j'en ai toujours fait depuis mon enfance, fragile du dos, j'ai tendance à avoir des lumbagos... De plus les cartilages ne sont plus aussi fringants qu'avant ;o))
Gros bisous, belle semaine oxygene, mon week-end a été en mode mamie comme tu peux t'en douter.
Maintenant, t'as plus qu'à... aller marcher, sans oublier ton compteur ! Ma belle soeur en a un et le met dans son sac. ça fonctionne très bien et on est toujours surpris de voir le nombre de km parcourus, le temps passé etc.
RépondreSupprimerA chaque fois qu'on va randonner, Daniel branche son GPS pour garder la trace de la balade. C'est super car après, on peut la mettre sur Google Earth !
Je vous montrerai ça dans un prochain billet.
Bon sport, bonnes marches, tiens nous au courant... et n'oublie pas ton APN pour illustrer tes progrès.
Biseeeeeeeeeeeeeeees de Christineeeeeeeeeeeeeeeeeee
Bon, le but du premier jour doit être atteignable ! Comme je te comprends. Moi aussi je me dis qu'il faut que je commence.... je n'en ai jamais fait ! mon compteur est aussi à zéro.
RépondreSupprimerC'est parfait, je vais suivre ton rythme
RépondreSupprimerest-que ce que tu veux venir un peu dans notre école? trois étages sans acenseur et jamais deux leçons sur le meme étage...
RépondreSupprimerDémarrage en douceur...C'est bien ! lol
RépondreSupprimerGros bisous Oxy, et gros bisous les petites choupettes !
Bravo pour cette décision ! Mais n'en faites pas trop quand même.
RépondreSupprimerBel humour et imagination pour cet article.
RépondreSupprimerBONNE ANNEE
coucou Oxygène. Merci de ta visite que me valait ce temps médiocre. Je vois qu'ici tu déserte toujours la Toile. Fais-tu des progrès en marche à pied car ici tu partais de bas et ce n'était pas difficile de battre ton record ... bises et belle fin de semaine
RépondreSupprimerj'en profite aussi pour t'indiquer en lien mon nouveau blog sur blogger concernant mon blog principal car les pubs sur overblog m'insupportent
RépondreSupprimerbises
Je ris en lisant le commentaire de Jeanne... j'avais envie de te poser la même question. :)
RépondreSupprimerJ'espère que tout va bien pour toi, Oxy, et que ton blog ne te manque pas trop.
Il fait beau ce matin ici... alors, je te souhaite plein de belles promenades.
Je t'embrasse fort.
Really i appreciate the effort you made to share the knowledge.The topic here i found was really effective to the topic which i was researching for a long time
RépondreSupprimeruitstortgootsteen